Diet Yang Baik Untuk Pengidap Darah Tinggi, Penyakit
darah tinggi atau hipertensi adalah suatu keadaan di mana seseorang
mengalami peningakatan tekanan darah di atas normal atau di atas 120/80
mmHg. Penderita hipertensi tekanan darahnya mencapai >140/90 mmHg.
Pengobatannya diperlukan terapi dietetik dan merubah gaya hidup.
“Diet secara total lebih efektif daripada hanya diet dengan penambahan sayur dan buah. Oleh karena itu, penting sekali penerapan prinsip Low Calory, Long Life (sedikit kalori, hidup lebih lama) pada penderita hipertensi,” ungkap dr. Said Aandy juga Dosen Bagian Ilmu Penyakit Dalam Universitas Abulyatama Aceh Besar.
Bagaimana
Cara Diet Sehat Tekanan Darah Tinggi Yang Baik Dan Benar dibahas dalam
kegiatan Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) BPJS Kesehatan
Regional 1 Banda Aceh, di Klinik Meurasi Lambaro, Kecamatan Ingin Jaya,
Aceh Besar, Senin (13/3/2017).
Kegiatan
Prolanis ini akan terus dilakukan secara rutin setiap minggu atas
kerjasama dengan BPJS Kesehatan regional 1 Banda Aceh dengan Klinik
Meurasi Lambaro
dr.
Laksmi mengutarakan pengaturan diet dapat dilakukan untuk membantu
menurunkan dan mempertahankan tekanan darah menuju normal. “Program diet
juga membantu menurunkan resiko berat badan yang berlebihan, tingginya
kadar lemak kolesterol, dan asam urat dalam darah,” kata dr. Laksmi.
Senada
dengan pemateri lain yaitu dr. Said Aandy Saida SpPD. Ia mengatakan,
pengatura diet memiliki peran penting pada penderita hipertensi.
Beberapa studi intervensi gizi, the Trials of Hypertension Prevention
(TOHP) dan Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH) mendemostrasikan
keberhasilan pencegahan hipertensi dan menurunkan tekanan darah orang
dengan tekanan darah normal-tinggi.
Pada
studi TOHP, ditargetkan berat badan berkurang 4,5 kg atau juga dengan
pembatasan sodium, dapat menurunkan insidensi hipertensi. Sementara
penelitian dengan DASH menunjukkan bahwa diet tinggi buah-buahan,
sayuran, dan produk susu nonlemak serta rendah lemak dapat menurunkan
tekanan darah sistolik rata-rata 6-11 mmHg.
“Diet
secara total lebih efektif daripada hanya diet dengan penambahan sayur
dan buah. Oleh karena itu, penting sekali penerapan prinsip Low Calory,
Long Life (sedikit kalori, hidup lebih lama) pada penderita hipertensi,”
ungkap dr. Said Aandy juga Dosen Bagian Ilmu Penyakit Dalam Universitas
Abulyatama Aceh Besar.
Posted obat darah tinggi